Tôi, BS Lâm
Hữu Hòa, 68 tuổi, xin cảnh báo các bạn bị cao HA và cả những người có nguy cơ bị
cao HA (những người béo phì, những người có người thân trong gia đình bị cao HA
và những người nhiều tuổi) chớ ăn MÍT, SẦU RIÊNG vào buổi chiều-tối.
Đây là một
trong số những bài học giữ gìn sức khoẻ mà tôi học được của Thầy ĐỖ ĐỨC NGỌC
(Người sáng lập môn KHÍ CÔNG Y ĐẠO VIỆT NAM).
Bữa trưa hôm
qua, tôi có ăn 3 múi mít. Bữa chiều, tôi ăn thêm 3 múi nữa cùng rau, củ luộc
(không ăn cơm và thức ăn khác). Từ sau bữa chiều tới lúc 22h, tôi không hề có
gì khó chịu. Trước khi đi ngủ, nhớ bài Thầy dậy, tôi đo HA để xem mấy múi mít ảnh
hưởng tới HA của tôi như thế nào. HA của tôi đo gần như hàng ngày trong 10
tháng nay đều ở mức 120-130/70-80 mm Hg, nhịp tim 60 nhip/phút. Vậy mà tối qua,
HA cả 2 tay của tôi đều ở mức 180/80 mm Hg.
5h15 sáng
nay, lúc tôi ngủ dậy, HA cả 2 tay đều là 120/80.
Điều gì sẽ xảy
ra với những người bị cao HA ăn mít hay sầu riêng buổi chiều-tối và HA cao vọt
trong đêm?
Sáng nay, đọc những bài về mít và sầu riêng, tôi mới thấy nói về sầu riêng như sau: "Để đảm bảo sức khỏe và không bị tăng cân, bạn chỉ nên ăn sầu riêng với số lượng vừa phải, tối đa 2 múi một ngày và mỗi tuần chỉ nên ăn 1 đến 2 lần."
