TẨY RUỘT KHÔNG BUỒN NÔN VÀ NHANH SẠCH

 

Sau khi đọc một số bài viết về tẩy ruột bằng nước muối-chanh (Shankaprakshalana) trên các website Yoga của Ấn Độ, các bài của những bạn đã thực hiện phương pháp này có thay đổi và qua những lần tự mình tẩy, mình có một số nhận xét và giới thiệu cách tẩy của chính mình như sau:

          Nước muối để tẩy là nước muối ấm, có nồng độ gần sinh lý: 2 thìa cà phê muối hạt, hay muối biển (không dùng muối I ốt) và nước của 1 quả chanh cho 1 lít nước. Nhiều website Yoga khuyên: ĐỪNG PHA THÊM ĐƯỜNG. 

Những người tập Yoga thì pha và uống hết lượng nước muối có cùng nồng độ. Sau đó, họ uống và tập Yoga xen kẽ. 

Các bạn khác chia làm 3 phần và uống liên tục trong vòng 5-15 phút, lần lượt: nước trắng - nước muối đặc + chanh - nước trắng. Nếu không uống liên tục trong vòng 15 phút, phần nước trắng sẽ được hấp thu và thải qua thận (thành nước tiểu), không có tác dụng tẩy ruột.

         Lượng nước muối dùng cho 1 lần tẩy từ 1-2 lít và có thể nhiều hơn. Lượng nước muối cần thiết tùy thuộc trọng lượng cơ thể và tình trạng phân trước khi tẩy. Người nhỏ hoặc phân nát chỉ cần uống ít nước muối (khoảng 1-1,5 lít); Người nặng cân hoặc phân táo cần uống nhiều (khoảng 1,5-2 lít hoặc hơn). 

    Rút kinh nghiệm từ 2 cách pha nước muối và tẩy như trên, tôi thực hiện như sau:

1-     Tính toán lượng nước và lượng muối cần thiết cho phù hợp. Tôi nặng 56 kg, đại tiện bình thường, tôi chuẩn bị 1,5 lít nước. Tôi nghĩ rằng lượng nước này phù hợp với đại đa số người tẩy, có thêm chút ít cũng không ảnh hưởng gì.

2-     Pha nước muối và thứ tự uống:

-         1/3 lượng nước cần uống (ví dụ 0,5 lít) là nước lọc.

-         1/3 lượng nước (0,5 lít) pha với 2 thìa cà phê đầy muối và nước vắt của 1 quả chanh.

-         1/3 lượng nước (0,5 lít) pha với 1 thìa cà phê đầy muối.

          Cách tẩy: Nên tẩy vào ngày được nghỉ. Nên bắt đầu trong khoảng 5-7h. Không ăn sáng, uống luôn 2/3 lượng nước (thứ tự: nước lọc và nước muối đặc) trong khoảng 5-15 phút. 1/3 còn lại (nước muối loãng) nếu uống ngay thì càng tốt; nhưng như vậy dễ gây cảm giác quá căng bụng và dễ nôn nên có thể uống dần.         

         Sau khi uống được 2/3 lượng nước là bắt đầu đi lại, nếu đi lên-xuống cầu thang càng tốt. Trong thời gian này, bạn nào vẫn còn nước thì uống nốt.

         Để làm mất cảm giác đầy bụng vì uống lượng nước lớn, trong khi đi lại hoặc lên-xuống cầu thang, các bạn nhẩm đọc liên tục dẫy số: 70.770.820 (đọc là: bẩy không, bẩy bẩy không, tám hai không). Đọc nhẩm liên tục dẫy số này giúp đưa nước xuống ruột nhanh hơn, và làm mất cảm giác buồn nôn. Bạn nào chỉ có cảm giác buồn nôn, không có cảm giác căng đầy, có thể nhẩm đọc liên tục dẫy số: 640.720.

          Khi lượng nước kha khá đã xuống ruột, không còn cảm giác buồn nôn, các bạn nhẩm đọc liên tục dẫy số: 8200.00100.4440. Những bạn bị táo bón trước ngày tẩy thì nhẩm đọc liên tục dẫy số: 444000.555000. Những dẫy số này giúp cho việc tẩy xảy ra nhanh hơn nhiều so với chỉ uống nước muối.

Lần đầu tiên tẩy ruột, trong quá trình tẩy, có thể thấy váng vất khó chịu. Đấy là do độc tố được hấp thu một ít gây nên. Hiện tượng này sẽ qua nhanh và giảm trong những lần tẩy sau. Nếu là lần đầu, có thể tẩy liên tục 7 lần trong 7 ngày (cần thiết như vậy với những bạn bị táo) hoặc thưa hơn tùy điều kiện và sức khỏe.

Về sau, phương pháp này được khuyên mỗi 6 tháng lại tẩy 1 lần vào mùa xuân và mùa thu, tránh tẩy vào mùa đông, ngày rằm va mùng 1.

Lợi ích của việc tẩy ruột:

-         Lợi ích rõ ràng nhất là thải độc, làm sạch đường ruột; rất có ích cho sức khỏe toàn bộ cơ thể, nhất là máu, gan và da.

-         Cải thiện chức năng tiêu hóa: giảm thiểu táo bón, hội chứng ruột bị kích thích, đầy hơi, khó tiêu, tiết nhiều a-xít; Thải chất nhầy bám vào thành ruột; Giảm đau đầu do khó tiêu, táo bón.

-         Rất có ích với bệnh nhân tiểu đường: Giúp giảm lượng đường và khống chế thể trọng.

-         Giúp ích rất lớn trong viêc điều trị các bệnh dị ứng: hen phế quản, mề đay, viêm da dị ứng….

 

Phương pháp này chỉ áp dụng với những người có sức khỏe bình thường. Không áp dụng phương pháp này trong những trường hợp sau:

-         Các bệnh tim mạch: huyết áp cao, huyết áp quá thấp: suy tim, suy mạch vành, rối loạn nhịp tim….

-         Suy thận, suy gan; sỏi to ở thận,  mật.

-         Có bệnh loét dạ dầy, viêm loét ruột; lao ruột, ung thư ruột; thoát vị ruột, tắc ruột.

-         Có thai, cho con bú; hành kinh.

-     Trẻ em. Người bệnh đông kinh, tâm thần.

Một số trong những trường hợp này có thể tẩy dưới sự giám sát của người có kinh nghiệm tẩy và kinh nghiệm điều chỉnh những sự cố.

 

                                                                         BS Lâm hữu Hòa

                                                                              0936509494