NHỮNG NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP KHÔNG NÊN ĂN MÍT, SẦU RIÊNG VÀO CHIỀU TỐI

 

Tôi, BS Lâm Hữu Hòa, 68 tuổi, xin cảnh báo các bạn bị cao HA và cả những người có nguy cơ bị cao HA (những người béo phì, những người có người thân trong gia đình bị cao HA và những người nhiều tuổi) chớ ăn MÍT, SẦU RIÊNG vào buổi chiều-tối.

Đây là một trong số những bài học giữ gìn sức khoẻ mà tôi học được của Thầy ĐỖ ĐỨC NGỌC (Người sáng lập môn KHÍ CÔNG Y ĐẠO VIỆT NAM).

Bữa trưa hôm qua, tôi có ăn 3 múi mít. Bữa chiều, tôi ăn thêm 3 múi nữa cùng rau, củ luộc (không ăn cơm và thức ăn khác). Từ sau bữa chiều tới lúc 22h, tôi không hề có gì khó chịu. Trước khi đi ngủ, nhớ bài Thầy dậy, tôi đo HA để xem mấy múi mít ảnh hưởng tới HA của tôi như thế nào. HA của tôi đo gần như hàng ngày trong 10 tháng nay đều ở mức 120-130/70-80 mm Hg, nhịp tim 60 nhip/phút. Vậy mà tối qua, HA cả 2 tay của tôi đều ở mức 180/80 mm Hg.

5h15 sáng nay, lúc tôi ngủ dậy, HA cả 2 tay đều là 120/80.

Điều gì sẽ xảy ra với những người bị cao HA ăn mít hay sầu riêng buổi chiều-tối và HA cao vọt trong đêm?

Sáng nay, đọc những bài về mít và sầu riêng, tôi mới thấy nói về sầu riêng như sau: "Để đảm bảo sức khỏe và không bị tăng cân, bạn chỉ nên ăn sầu riêng với số lượng vừa phải, tối đa 2 múi một ngày và mỗi tuần chỉ nên ăn 1 đến 2 lần."

CƠ THỂ SẠCH SẼ, DỊ ỨNG TỰ LUI!

 Tôi có cơ địa dị ứng. Từ nhỏ, tôi đã thường xuyên bị mề đay. Những lúc đó, mẹ tôi chỉ rang giẻ rửa bát cho nóng rồi chườm chỗ mề đay là hết. Lớn lên, tôi không bị mề đay nữa.

Nhưng tới hơn 40 tuổi, tôi lại bị mề đay và ngày càng nặng hơn, còn bị viêm mũi dị ứng và hen phế quản. Trong khoảng chục năm, tôi gần như kiêng rất nhiều loại thức ăn, nước uống có mầu và nhất là thuỷ, hải sản. Có hôm, chỉ ngửi mùi cá rán mà người mẩn ngứa, đỏ như tôm luộc. Nhờ áp dụng phương pháp “Súc miệng bằng dầu mè thơm nguyên chất”, tôi lại không bị mề đay và ăn uống thoải mái được hơn chục năm. Nhờ hít nước muối rửa mũi thường xuyên nên không có triệu chứng viêm mũi. (Kỹ thuật hít nước muối rửa mũi: http://lamhuuhoa.blogspot.com/2012/11/cac-ban-than-men-toi-la-mot-nguoi-cuc.html)

Từ khoảng giữa năm nay (2020, tôi 68 tuổi), mề đay lại xuất hiện, mặc dù hàng ngày vẫn súc miệng bằng dầu mè thơm nguyên chất. Tôi phải dùng phương pháp mạnh hơn: tẩy rửa đại tràng bằng nước muối đẳng trương. Cùng đợt tẩy đại tràng để điều trị dị ứng có 2 cô cháu gái. Triệu chứng mề đay của hai cô cháu gái giảm hẳn, ngay sau 1 lần tẩy; hết hẳn sau 3 lần tẩy. Tôi phải tẩy đại tràng 5 lần vẫn không hết. (Cách tẩy đại tràng bằng nước muối: http://lamhuuhoa.blogspot.com/2020/08/tay-ruot-khong-buon-non-va-nhanh-sach.html)

Tôi quyết định: phải tẩy sạch toàn bộ cơ thể! Tôi nhịn ăn! Nhịn hết 4 ngày thì ban đêm ngủ được vì không bị ngứa. Tôi nhịn ăn 7 ngày, chỉ uống ít nước khi khát. Kết thúc 7 ngày nhịn ăn, tôi sút 6kg, nhưng đổi lại: mề đay không xuất hiện, mũi và họng khô, sạch, không cần rửa mũi dù thời tiết lạnh. Và tôi lại ăn được những thứ mình thích. (Tìm hiểu về nhịn ăn chữa bệnh: https://www.youtube.com/watch?v=ZbqOJLgvuAg

và: https://sachvui.com/sachvui-686868666888/ebooks/2018/pdf/Sachvui.Com-tuyet-thuc-di-ve-dau-thai-khac-le-pham-thi-ngoc-tram.pdf 

Nhưng tôi hiểu rằng để phòng bệnh, tôi cần duy trì những việc sau:

1)    Hàng ngày, súc miệng bằng dầu mè thơm nguyên chất 1-2 lần/ngày vào lúc đói. Mỗi lần dùng 5ml, súc tới khi nước bọt ra đầy miệng, khoảng 15-20 phút, thì nhổ đi.

2)    Nhai kỹ: nhai thật lâu, kỹ đến khi thức ăn nhuyễn, nước bọt ra nhiều, miếng thức ăn thành như nước mới nuốt. Nhai ít nhất 100 lần.

3)    Hạn chế ăn thịt. Thực hiện được chế độ dinh dưỡng OHSAWA thì tuyệt vời.

4)    Sau đợt nhịn ăn 7 ngày này, tôi sẽ nhịn ăn mỗi tháng 2 ngày vào các ngày 11 và 26 âm lịch (ngày Ekadashi).

5)    Định kỳ tẩy ruột bằng nước muối đẳng trương 2 lần/năm vào mùa xuân và mùa thu.

 

                                                                            BS LÂM HỮU HÒA

PHƯƠNG PHÁP ĐI BẰNG ĐẦU GỐI PHÒNG VÀ CHỮA THOÁI HOÁ KHỚP GỐI

 "Quỳ gối pháp dụ huyết hạ hành, cải thiện đau khớp gối có hiệu quả kỳ diệu".

Là phương pháp đi bằng đầu gối. Bạn nên dùng băng chun, băng 2 gối để giảm làm đau 2 gối. Những ngày đầu chưa quen, có thể chỉ quỳ hoặc giẫm 2 gối tại chỗ. Sau đó đi tiến-lui; đi ngang phải-trái; thời gian tập tăng dần từ 5-20 phút và hơn. Tác dụng: kéo huyết xuống chân, làm ấm chân, làm chậm quá trình thoái hóa khớp gối, giảm đau vùng eo và giảm huyết áp.

TẨY RUỘT KHÔNG BUỒN NÔN VÀ NHANH SẠCH

 

Sau khi đọc một số bài viết về tẩy ruột bằng nước muối-chanh (Shankaprakshalana) trên các website Yoga của Ấn Độ, các bài của những bạn đã thực hiện phương pháp này có thay đổi và qua những lần tự mình tẩy, mình có một số nhận xét và giới thiệu cách tẩy của chính mình như sau:

          Nước muối để tẩy là nước muối ấm, có nồng độ gần sinh lý: 2 thìa cà phê muối hạt, hay muối biển (không dùng muối I ốt) và nước của 1 quả chanh cho 1 lít nước. Nhiều website Yoga khuyên: ĐỪNG PHA THÊM ĐƯỜNG. 

Những người tập Yoga thì pha và uống hết lượng nước muối có cùng nồng độ. Sau đó, họ uống và tập Yoga xen kẽ. 

Các bạn khác chia làm 3 phần và uống liên tục trong vòng 5-15 phút, lần lượt: nước trắng - nước muối đặc + chanh - nước trắng. Nếu không uống liên tục trong vòng 15 phút, phần nước trắng sẽ được hấp thu và thải qua thận (thành nước tiểu), không có tác dụng tẩy ruột.

         Lượng nước muối dùng cho 1 lần tẩy từ 1-2 lít và có thể nhiều hơn. Lượng nước muối cần thiết tùy thuộc trọng lượng cơ thể và tình trạng phân trước khi tẩy. Người nhỏ hoặc phân nát chỉ cần uống ít nước muối (khoảng 1-1,5 lít); Người nặng cân hoặc phân táo cần uống nhiều (khoảng 1,5-2 lít hoặc hơn). 

    Rút kinh nghiệm từ 2 cách pha nước muối và tẩy như trên, tôi thực hiện như sau:

1-     Tính toán lượng nước và lượng muối cần thiết cho phù hợp. Tôi nặng 56 kg, đại tiện bình thường, tôi chuẩn bị 1,5 lít nước. Tôi nghĩ rằng lượng nước này phù hợp với đại đa số người tẩy, có thêm chút ít cũng không ảnh hưởng gì.

2-     Pha nước muối và thứ tự uống:

-         1/3 lượng nước cần uống (ví dụ 0,5 lít) là nước lọc.

-         1/3 lượng nước (0,5 lít) pha với 2 thìa cà phê đầy muối và nước vắt của 1 quả chanh.

-         1/3 lượng nước (0,5 lít) pha với 1 thìa cà phê đầy muối.

          Cách tẩy: Nên tẩy vào ngày được nghỉ. Nên bắt đầu trong khoảng 5-7h. Không ăn sáng, uống luôn 2/3 lượng nước (thứ tự: nước lọc và nước muối đặc) trong khoảng 5-15 phút. 1/3 còn lại (nước muối loãng) nếu uống ngay thì càng tốt; nhưng như vậy dễ gây cảm giác quá căng bụng và dễ nôn nên có thể uống dần.         

         Sau khi uống được 2/3 lượng nước là bắt đầu đi lại, nếu đi lên-xuống cầu thang càng tốt. Trong thời gian này, bạn nào vẫn còn nước thì uống nốt.

         Để làm mất cảm giác đầy bụng vì uống lượng nước lớn, trong khi đi lại hoặc lên-xuống cầu thang, các bạn nhẩm đọc liên tục dẫy số: 70.770.820 (đọc là: bẩy không, bẩy bẩy không, tám hai không). Đọc nhẩm liên tục dẫy số này giúp đưa nước xuống ruột nhanh hơn, và làm mất cảm giác buồn nôn. Bạn nào chỉ có cảm giác buồn nôn, không có cảm giác căng đầy, có thể nhẩm đọc liên tục dẫy số: 640.720.

          Khi lượng nước kha khá đã xuống ruột, không còn cảm giác buồn nôn, các bạn nhẩm đọc liên tục dẫy số: 8200.00100.4440. Những bạn bị táo bón trước ngày tẩy thì nhẩm đọc liên tục dẫy số: 444000.555000. Những dẫy số này giúp cho việc tẩy xảy ra nhanh hơn nhiều so với chỉ uống nước muối.

Lần đầu tiên tẩy ruột, trong quá trình tẩy, có thể thấy váng vất khó chịu. Đấy là do độc tố được hấp thu một ít gây nên. Hiện tượng này sẽ qua nhanh và giảm trong những lần tẩy sau. Nếu là lần đầu, có thể tẩy liên tục 7 lần trong 7 ngày (cần thiết như vậy với những bạn bị táo) hoặc thưa hơn tùy điều kiện và sức khỏe.

Về sau, phương pháp này được khuyên mỗi 6 tháng lại tẩy 1 lần vào mùa xuân và mùa thu, tránh tẩy vào mùa đông, ngày rằm va mùng 1.

Lợi ích của việc tẩy ruột:

-         Lợi ích rõ ràng nhất là thải độc, làm sạch đường ruột; rất có ích cho sức khỏe toàn bộ cơ thể, nhất là máu, gan và da.

-         Cải thiện chức năng tiêu hóa: giảm thiểu táo bón, hội chứng ruột bị kích thích, đầy hơi, khó tiêu, tiết nhiều a-xít; Thải chất nhầy bám vào thành ruột; Giảm đau đầu do khó tiêu, táo bón.

-         Rất có ích với bệnh nhân tiểu đường: Giúp giảm lượng đường và khống chế thể trọng.

-         Giúp ích rất lớn trong viêc điều trị các bệnh dị ứng: hen phế quản, mề đay, viêm da dị ứng….

 

Phương pháp này chỉ áp dụng với những người có sức khỏe bình thường. Không áp dụng phương pháp này trong những trường hợp sau:

-         Các bệnh tim mạch: huyết áp cao, huyết áp quá thấp: suy tim, suy mạch vành, rối loạn nhịp tim….

-         Suy thận, suy gan; sỏi to ở thận,  mật.

-         Có bệnh loét dạ dầy, viêm loét ruột; lao ruột, ung thư ruột; thoát vị ruột, tắc ruột.

-         Có thai, cho con bú; hành kinh.

-     Trẻ em. Người bệnh đông kinh, tâm thần.

Một số trong những trường hợp này có thể tẩy dưới sự giám sát của người có kinh nghiệm tẩy và kinh nghiệm điều chỉnh những sự cố.

 

                                                                         BS Lâm hữu Hòa

                                                                              0936509494

Diện Chẩn chữa sốt virus cúm A và B cho thai phụ. Chuyện bây giờ mới kể

(Chép lại từ FB 1 tháng 6, 2017)

Năm 2015, Phòng Khám Hoàng Long, nơi tôi làm việc, là một PK đa khoa, có theo dõi thai.
Một ngày nọ, gần cuối buổi sáng, có thai phụ 35 tuổi, thai 19 tuần đến khám vì các triệu chứng sốt cao đột ngột, đau đầu, đau mỏi người và hắt hơi, sổ mũi.
Lúc đó, Hà Nội đang có dịch cúm nên tôi nghĩ thai phụ bị cúm. Tôi cho làm xét nghiệm tìm virus cúm rồi viết đơn cho bệnh nhân theo hướng điều trị virus (chỉ có các thuốc chữa triệu chứng) và cào cho bệnh nhân một lượt phác đồ tổng hợp chống virus. Tôi yêu cầu bệnh nhân về nhà mua ngay và uống ngay thuốc theo đơn, tiếp tục cào theo phác đồ, hít nước muối nhiều lần khi sổ mũi để tránh tái nhiễm và đầu giờ chiều quay lại.
Về nhà nghỉ trưa, tôi hít ngay một lít nước muối loãng để phòng bệnh.
Đầu giờ chiều, Phòng Xét nghiệm báo cho biết, tìm thấy cả virus cúm A và B trong mẫu bệnh phẩm.
Đến 3 giờ chiều bệnh nhân mới quay lại, sốt gần 39,5°C. Tôi hỏi bệnh nhân đã làm được những gì trong buổi trưa. Bệnh nhân trả lời ngủ suốt từ lúc về đến giờ, chưa mua thuốc và cũng không cào thêm được lần nào. Tôi nghĩ, sốt cao nhất định ảnh hưởng đến thai. Tôi chưa điều trị bằng phương pháp Diện chẩn cho thai phụ bị sốt virus lần nào, nên khuyên bệnh nhân điều trị tại bệnh viện. Tôi dặn bệnh nhân, dù điều trị ở bệnh viện thì cũng phải cào đúng như tôi đã cào, mỗi tiếng một lượt, hít nước muối để tránh tái nhiễm.
Sáng hôm sau, bệnh nhân đến Khoa Phụ-Sản để khám thai sau sốt.
Bệnh nhân kể rằng: Chiều hôm trước, bệnh nhân đã đến cả bệnh viện Phụ-Sản và bệnh viện Truyền nhiễm xin điều trị. Nhưng ở cả hai bệnh viện, bệnh nhân đều bị từ chối với lý do rất “chuyên khoa”: Bệnh viện Truyền nhiễm không có kinh nghiệm điều trị cho thai phụ, ngược lại bệnh viện Phụ-Sản không có kinh nghiệm điều trị bệnh cúm và còn sợ lây cho người khác.
Hết cách, bệnh nhân đành tự điều trị tại nhà theo đơn và làm đúng theo PHÁC ĐỒ TỔNG HỢP CỦA PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN ĐIỀU TRỊ SỐT VIRUS. Và…

Mời các bạn xem lại Phác đồ tổng hợp chữa sốt virus:

http://lamhuuhoa.blogspot.com/2015/07/